Ο Σύγχρονος χορός στα τέλη του 19ου αι. εμφανίστηκε ως μια μορφή “επανάστασης” στον κόσμο του χορού. Αυτήν η αλλαγή ήταν μια αντίδραση προς το τότε αυστηρό μπαλέτο και την αποκλειστική ανάπτυξη της τεχνικής δεξιότητας. Διάσημα ονόματα όπως Isadora Duncan, Margaret Morris, Laban, Graham, Jose Limon κ.ά. συνετέλεσαν στο να πάρει ο σύγχρονος χορός την μορφή που έχει σήμερα.
Επικεντρώνεται στο ίδιο το σώμα καθώς και στην φυσικότητα της κίνησης. Όλα μοιάζουν να δείχνουν πιο φυσικά. Οι βασικές αρχές του σύγχρονου χορού είναι:η αιώρηση, η πτώση και η επαναφορά του σώματος ,η χρήση του βάρους και της βαρύτητας, η αρχή της ευθυγράμμισης, η διαδοχή της κίνησης ,οι αντίθετες δυνάμεις και η εναλλαγή δυναμικής και κινητικής ενέργειας.
Το μάθημα του σύγχρονου χορού περιλαμβάνει ζέσταμα, ασκήσεις στο πάτωμα και στο κέντρο που στηρίζονται στις βασικές αρχές των τεχνικών Limon και Release, ασκήσεις με κατευθύνσεις, ισορροπία, περπάτημα ,τρέξιμο στον χώρο, στροφές ,χορογραφία και αυτοσχεδιαστικά παιχνίδια.
Ο στόχος του μαθήματος είναι η φυσική έκφραση του σώματος μέσα από την εν ροή ενέργεια , η ενδυνάμωση, ευλυγισία και η κατανόηση των μελών του ότι το κάθε μέρος του σώματος είναι μοναδικό και σημαντικό ,η φυσική αλληλεπίδραση με ό,τι το περιβάλλει καθώς και η αίσθηση ζωντάνιας και ευεξίας της ψυχής.
